Pilates Kurse


Pilates

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen ,Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Der Körper wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl, das ein Wellness – Feeling aufkommen lässt, das jeden begeistert. Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen. Doch nur auf den ersten Blick. Beim trainieren kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen als Grundlage an. Die Koordination von Atmung und Muskeln ist das i-Tüpfelchen der perfekten Übung. 500 verschiedene Bewegungsmuster sorgen für Abwechslung und gehen auf die inviduellen Fitnesslevel ein. Traininert wird auf der Matte und an speziell von Joseph Pilates (1880 – 1967) entwickelten Geräten mit Seilzügen und Federn. Pilates Training ist heute eine wichtige Facette des Fitnesstrainings und der Rehabilitation.

 

Der neue Pilates Kurs beginnt am 26.06.2017


Einiger Plätze sind noch frei

Kurs I: 18h bis 19h

Kurs II: 19h bis 20h

Kurs III: 20h bis 21h

 

Probestunde: 11€

Einstieg nach Asprache jederzeit möglich

 

Wanda Hartmann
Diplom Sportwissenschaftlerin

Tel: 02182 57 44 92

Mobil: 0172 26 51 438

 

WEITERE INFOS UNTER: www.wandasports.de

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